高雄便當┃每一天減醣健康廚房:每日7款主食,好油少鹽簡單調味,外食族的福音

隨著醫生、專家推崇的健康餐飲新風潮”減醣“的盛行,

越來越多餐廳有減醣餐的提供,甚至是專賣店,

更是廚藝不精、生活忙碌外食族、職業婦女的福音,

每一天減醣健康廚房位於高雄市鳳山區,2019年8月開幕,

懷孕期間因肥胖併發妊娠糖尿及有糖尿病家族史,

讓老闆娘開始重視減醣飲食與推廣,亦是開店的契機,

每日固定提供7款主食,偶爾會有隱藏版,

好油、少鹽、水煮、蒸、舒肥、滷…的健康料理方式,

秉持只做自己會吃的餐點來製作每一份便當,

食物盡量吃原型,不吃加工食品,簡單調味、健康美味兼具…

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

 

每一天減醣健康廚房

高雄市鳳山區中正路85號

07-7106050

11:30-14/17-19

 周日公休

無服務費。可內用。餐盒外帶。可預訂。2公里內可外送

 高雄中式料理、蔬素食

 

每一天減醣健康廚房位於合作金庫鳳山分行隔壁,

離高雄捷運鳳山站步行約5分鐘,

收藏每一天有段時間了,

這日到學校接Winnie後,順便去吃,

店面小巧,水藍色扛棒很搶眼,

雖外帶便當的顧客居多,用餐空間仍精心佈置,氛圍輕鬆…

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 門面

 

騎樓除有減醣好處標語,還有面可愛的彩虹小馬網美牆可以拍照打卡

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 打卡牆

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

 

室內明亮,白、藍、黑對比搶眼的配色,氛圍清新舒暢

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 環境

 

每一天減醣健康廚房 菜單

每日固定提供七款主食,偶爾會有隱藏版,

食量較大者,主食、紫米飯、水煮蛋可另外單點,

另有三款無糖飲料,

配菜依當日市場採買,時令蔬菜為主,

紫米飯可依個人需求增減,正常、3/4、半、1/3或無飯,

減少飯量的部份,會以水煮蛋、青菜補足,

以提供減少身體代謝負擔的健康便當為訴求,

餐盒每日限量,大量需提早預訂,

價位在85-100元間,物有所值,非常推薦!

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 菜單

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 菜單

 

重口味者,桌上備有調味辛香料供自理

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

 

挑了三款不同主食、冷泡茶與檸檬水,

一份不要紫米飯,兩份半飯,

店家會以其它配菜、水煮蛋補足餐盤空間,

(點餐時告知所需飯量即可)

滿滿一大盤健康食物,完食後一點負擔都沒有,飽足、滿足兼具…

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

 

↓『羅勒青醬雞』90元 (半飯)

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 青醬雞胸肉

 

舒肥料理方式的雞胸肉非常嫩口,

搭配自製的爽口青醬,是當日最早完售的主食,

減肥不需挨餓,只要找對方法,一樣可以享受美食唷!

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 青醬雞胸肉

 

軟硬度適中的紫米飯

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 紫米飯

 

當日配菜有 水煮蛋、高麗菜、紅蘿蔔絲、

青江菜、絲瓜、金針菇、滑嫩客家豆腐、

限量百香果蓮藕片、南瓜,非常豐盛,

以天然香料提味,不會淡而無味,

而是感受到均衡的美味,口味清爽家常無負擔

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

 

↓『義式肉丸子』90元 (半飯)

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 義式肉丸

 

豬肉、雞肉混合捏製,番茄醬汁和蜂蜜微調味,

口感類似清爽的紅燒獅子頭,完食後會意猶未盡,很好吃

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 義式肉丸

 

↓『黑胡椒嫩雞』85元 (無飯)

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

 

是三道主食內最清爽的一道,

僅以黑胡椒、鹽簡單調味,最無負擔

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 雞胸肉

 

無飯需求,除了蔬菜量的增加外,水煮蛋也多了半顆

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

 

↓『冷泡茶』30元/『檸檬水』25元

茉莉綠冷泡茶,微檸檬冰水,均無糖調味,

若用餐習慣要有飲料的,可來一罐無糖茶飲解渴

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房 無糖飲料

 

減醣飲食什麼時候開始都不晚,

是種顛覆傳統的飲食習慣,連醫師都推崇,

減醣不只減糖還要減少攝取食物中的碳水化合物,

因而可減少胰島素阻抗所造成的肥胖與不健康,

只要觀念正確,不必挨餓還能享受美食與擁抱健康,

每一天減醣健康廚房推薦給崇尚健康餐飲的你…

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

高雄鳳山低卡便當 每一天減醣健康廚房

每一天減醣健康廚房

地址:高雄市鳳山區中正路85號 (google地圖)

電話:07-7106050

營業時間:11:30-14/17-19 (周日公休)

無服務費。可內用。餐盒外帶。預訂。2公里內可外送。店家FB

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